白癜风患者如何补充缺失的黑色素呢?白癜风是一种慢性皮肤疾病，它治疗起来比较困难，并且花费时间较长。白癜风这种疾病不但会对患者的身体造成伤害，而且会严重影响患者的心理，所以说，一旦发现白癜风就必须立刻去医院治疗。那么，白癜风患者如何补充缺失的黑色素呢?

　　1、适当的日光浴

　　暴露在阳光下后，皮肤会变得暗沉。这是因为皮肤受到紫外线的刺激，会释放出大量黑色素进行自我保护。黑色素浮在皮肤表面后，会显得暗沉。由此可见，适当的阳光照射对黑色素的合成是有好处的，但过度暴晒不好，过度暴晒会加重病情，因此患者应进行选择适当的光照。

　　2、饮食补充黑色素

　　可以补充黑色素的食物有黑枸杞、黑芝麻、黑豆、黑米、黑荞麦、黑枣、黑葡萄、黑木耳等食物。酪氨酸是合成黑色素的主要原料，铜是酪氨酸酶的重要组成部分，是黑色素的催化剂。患者可以适量食用一些富含多种氨基酸和铜的食物，如：牛肉、鸡蛋、牛奶、豆类等，以及那些富含铜、锌等微量元素的食物也应该食用。

　　3、睡眠补充黑色素

　　睡眠时，人体的器官可以得到良好的修复，如免疫功能、内分泌功能、代谢功能，这些功能都会影响黑色素细胞。因此，患者必须保持充足的睡眠，避免熬夜，这样可以改善身体，改善黑色素细胞的生长环境，加速黑色素的生长。

　　4、运动补充黑色素

　　中医对白癜风的解释是免疫异常。由于免疫系统衰弱，身体似乎失去了保护罩，外界的细菌和病毒不断侵入和影响身体的某些器官，从而阻碍黑色素的生长。

　　杭州华研白癜风医院温馨提示：希望白癜风患者能够及时的治疗白癜风，积极主动的配合医生的方案，注意皮肤的护理，尽量避免白斑发生扩散，早日远离白癜风的侵害。